Drewniane drabinki gimnastyczne Wallsport

Drewniane drabinki gimnastyczne Wallsport

W naszym sklepie znajdziecie drewniane drabinki gimnastyczne Wallsport polskiej produkcji. Kiedyś drabinka gimnastyczna kojarzyła się z nudnymi zajęciami gimnastyki korekcyjnej, dziś jednak nie musi tak być. Drabinki gimnastyczne dla dzieci to świetny sposób na zachęcenie dzieci do aktywności i zdrowia. Mogą być używane do różnych ćwiczeń, takich jak wspinaczka, rozciąganie i balansowanie.

Drewniane drabinki gimnastyczne do ćwiczeń. Uniwersalny sposób na trening

Drewniane drabinki gimnastyczne do ćwiczeń nie zajmują dużo miejsca, dlatego śmiało możecie zamontować je w pokoju do rekreacji (a warto w mieszkaniu urządzić sobie taki pokój) lub w pokoju dla dziecka. Bo drewniane drabinki do ćwiczeń są uniwersalne – mogą na nich ćwiczyć zarówno dzieci jak i dorośli. Po prostu: trening należy dostosować do wieku i kondycji osoby, która na drabince ćwiczy.

Drewniane drabinki dla dzieci

Drewniane drabinki dla dzieci można doposażyć w akcesoria, takie jak huśtawka czy zjeżdżalnia (gotowe zestawy sportowych kącików dla maluchów znajdziecie w kategorii drewniane kąciki sportowe). Z kolei do drabinki w pokoju rekreacyjnym – tej, na której ćwiczą osoby dorosłe – można dostawić ławeczkę do ćwiczeń. To doskonały sposób na trening mięśni brzucha.

Jak trenować na drewnianych drabinkach do ćwiczeń?

Trening na drewnianych drabinkach do ćwiczeń angażuje różne partie mięśniowe. Trenując brzuszki na dostawionej do drabinki ławeczce, ćwiczymy głównie mięśnie brzucha, ale wykonując brzuszki, w zwisie angażujemy już także mięśnie grzbietu i ramion. Przy drabince gimnastycznej można wykonywać również trening z taśmami TRX. Trening na drabince do ćwiczeń pozwala też na zwiększenie zakresu naszych mięśni.

Drabinka gimnastyczna drewniana dla dzieci

Drabinka gimnastyczna drewniana dla dzieci to doskonałe rozwiązanie – maluchy nie traktują podciągania czy wspinaczki jako trening, to dla nich przede wszystkim możliwość wyszalenia się, rozładowania emocji i zabawy. Dzięki montażowi drewnianych drabinek dla dzieci w ich pokojach stworzymy im namiastkę placu zabaw we własnym domu.

Drabinka do ćwiczeń wallsport

Pamiętaj jednak, że nawet przed treningiem na drabince do ćwiczeń wallsport trzeba wykonać krótką rozgrzewkę. Najlepiej zacznij od rozbiegania się w miejscu (skip A, skip B, skip C), następnie wykonaj kilka serii po 10 angażujących ramiona (np. krążenia w przód, w tył, na przemian). Należy rozgrzać również stawy biodrowe, nadgarstki i stawy skokowe. Na koniec zrób kilka krążeń głową, zatrzymując się na sekundę w centralnym punkcie. Trening bez rozgrzewki może zniweczyć nasze efekty, bo wówczas nietrudno o kontuzję, a przecież chodzi o to, by wyrzeźbić mięśnie i poprawić sylwetkę.

Drewniane drabinki treningowe z drążkiem do podciągania

Nie poddawaj się. Jeżeli na początku nie masz siły w rękach i nie wychodzi Ci podciąganie na drewnianej drabince gimnastycznej, to zacznij od swobodnego zwisu. Najpierw pięć sekund, potem dziesięć, piętnaście, trzydzieści… Ćwiczenie czyni mistrza. A sprzęt do ćwiczeń już prawie masz – wszystkie nasze drewniane drabinki treningowe znajdziecie poniżej.